Qi Gong (Chi Kung)

Qi Gong (Chi Kung)

Το QiGong (προφέρεται ChiKung ή HeiGung στα Καντονέζικα) είναι ένα σύνολο φυσικών και πνευματικών ασκήσεων, που χρησιμοποιούν την κίνηση, τον έλεγχο του νου και της αναπνοής για τον χειρισμό της ροής του Chi κατά μήκος των μεσημβρινών του σώματος. Αν και συχνά συγχέεται με το TaiChi στη Δύση, είναι πολύ ευρύτερο, με πολλά συστήματα να περιλαμβάνουν ασκήσεις QiGong: το ChoyLeeFut, το TaiChi, το BaGua και πολλά άλλα.

Εξωτερικά το Qi Gong χρησιμοποιείται για να χτιστεί ένα δυνατό και υγιές σώμα, βοηθώντας να αναπτυχθεί η δύναμη και ευελιξία στον πυρήνα του σώματος και ενισχύοντας το αναπνευστικό και το μυοσκελετικό σύστημα. Έχει κατευναστική επίδραση στο νευρικό σύστημα και ως εκ τούτου ενσωματώνει πολλά από τα οφέλη του διαλογισμού. Βελτιώνει επίσης την ικανότητα στις πολεμικές τέχνες, ιδιαίτερα στην ωρίμανση της μαχητικής ικανότητας, από τη χρήση ωμής δύναμης σε ένα πιο ρευστό (και πιο ισχυρό) στυλ.

Το Lohan Qi Gong είναι το Qi Gong κομμάτι του Choy Lee Fut. Έλκει την καταγωγή του στις πρώτες ασκήσεις Qi Gong που χρησιμοποιήθηκαν από τους μοναχούς Σαολίν για την εκπαίδευσή τους. Ο ιδρυτής μας Chan Heung έμαθε αυτές τις ικανότητες από τον μοναχό Σαολίν Choy Fook και τις ενσωμάτωσε στο σύστημα του Choy Lee Fut.

 

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Tai Chi