Κάτω από τις οδηγίες του sifu Δημήτρη Παναγιωτάκη, ξεκινήσαμε με τη φόρμα Ba Duan Jin (Τα 8 Διαμάντια) του Qi Gong για την προθέρμανση και τη διάταση των μυών. Στη συνέχεια, βήμα βήμα, εκτελέσαμε μια από τις πιο δημοφιλείς φόρμες του Tai Chi Chen Style, με το όνομα Λάο Τζιά (Lao jia), απολαμβάνοντας μια μοναδική αίσθηση ευεξίας, που μόνο η άσκηση στη φύση μπορεί να προσφέρει. Στο αποτέλεσμα συνέβαλε σημαντικά και η βοήθεια των αθλητών του τμήματος Tai Chi του Συλλόγου, οι οποίοι αποσπούν διακρίσεις σε κάθε αγώνα.
